Ha januárban nem érzed az újrakezdést, nem veled van a baj
Január elején sokan tapasztalják ugyanazt a furcsa ellentmondást: elvileg újrakezdés van, motiváció, tiszta lap – gyakorlatban viszont fáradtság, ellenállás, üresség. És ilyenkor gyorsan jön az önkritikus magyarázat: „Veled van a
Tükröm-tükröm: miért nem hisszük el, ha dicsérnek?
Múlt héten történt: egy ügyfelem sugárzó arccal megköszönte a workshopot. Azt mondta, hogy évek óta először érzi úgy, hogy képes lesz változtatni. Én pedig… azonnal elkezdtem magyarázni, hogy „á, dehogy,
Hogyan dönts, amikor gyorsan kell?
Nem tudom, kedves Olvasó, te hogy vagy vele, de nálam fel-felbukkanak azok a bizonyos zsigeri megérzések amikor döntéseket kell hoznom. Persze mi, emberek szeretünk racionális döntéseket hozni, ezt nem is
Forgasd át a negatív gondolatokat
Mindannyiónkban ott van Ő. Legfőbb kritikusunk, önbizalom-gyilkosunk, aki halkan ugyan, de határozottan duruzsol a fülünkbe, így szinte észrevétlenül és gondolkodás nélkül részesünkké válnak negatív gondolataink. Meghatározhatják kapcsolatainkat (igen, az önmagaddal
Év végi útmutató a tudatos önreflexióhoz
Az év vége közeledtével sokan már az újévi fogadalmakat tervezgetik, pedig érdemes előbb egy lépést hátralépni. A tudatos visszatekintés ugyanis kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban értékes változásokat indíthassunk el az életünkben.
Merj bátor lenni!
Őszintén hiszem, hogy a bátorság az alapja a boldogságunknak. Hiszen minden egyes napunkhoz szükség van hozzá, hogy kimenjünk, hogy érezni merjünk, hogy alkossunk. És bátorság kell ahhoz is, hogy elfogadjuk: